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배추, 그저 김치용 채소라고요? 진짜 보약은 밥상 위에 있다. 배추의 숨은 약효를 아시나요? 배추는 한국인의 식탁에서 빠지지 않는 친숙한 채소입니다. 김치의 핵심 재료로 가장 잘 알려져 있지만, 단순히 김치에만 쓰이는 부재료가 아닙니다. 최근 여러 연구를 통해 배추가 면역력 강화, 항암 작용, 소화 개선, 뼈 건강 유지 등 다양한 건강 효과를 가진 슈퍼푸드로 재조명되고 있습니다. 그럼 배추가 우리 몸에 어떤 도움을 주는지, 왜 매일 먹어야 할 건강식품인지 깊이 있게 살펴보겠습니다. 1. 면역력 강화에 탁월한 천연 비타민 보물창고배추에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다. 이 두 성분은 우리 몸의 면역 시스템을 강화하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 비타민 C는 백혈구의 활동을 촉진하여 세균..